wegetarianizm a ciąża

Stosowanie przez kobiety w ciąży diety wegetariańskiej,

a zwłaszcza bardziej restrykcyjnej np. wegańskiej wiąże się

z ryzykiem wystąpienia w organizmie przyszłej mamy

niedoborów niektórych składników odżywczych, które

w tym szczególnym okresie są niezbędne

do prawidłowego rozwoju dziecka i przebiegu ciąży.

Należy pamiętać, że będąc przyszłą mamą należy myśleć nie tylko o swoich potrzebach, ale także o potrzebach dziecka.

Wiele kobiet będących wegetariankami obawia się, że w okresie ciąży nie będą w stanie zaspokoić wszystkich potrzeb żywieniowych rozwijającego się w nich dziecka.

Jest to uzasadnione z uwagi na fakt, że dieta bezmięsna zawiera o wiele mniej składników odżywczych potrzebnych w czasie ciąży.

Należy jednak pamiętać, że przy świadomym i rozważnym doborze produktów spożywczych i zastosowaniu odpowiedniego uzupełnienia wybranych składników odżywczych z pomocą lekarza czy dietetyka można uniknąć niedoborów.

Okazuje się, że dieta wegetariańska nie musi szkodzić ani mamie, ani dziecku - ale wyłącznie wtedy, gdy jest dobrze zaplanowana i zbilansowana.

Przychodnia PREGMED oferuje konsultacje dietetyczne dla kobiet-wegetarianek w ciąży, podczas których przyszłe mamy będą mogły dowiedzieć się jakie zmiany muszą wprowadzić do swojego jadłospisu czy stylu życia, w jaki sposób powinny przygotowywać posiłki, czego powinny unikać. Dodatkowo zostaną poinstruowane w jaki sposób zmniejszyć ryzyko wystąpienia niedoborów niezbędnych składników żywnościowych w tym witamin i minerałów, w zależności od tego jakich produktów pochodzenia zwierzęcego unikają w swojej codziennej diecie. 

W ofercie dietetyka istnieje możliwość ułożenia jadłospisu odpowiednio zbilansowanego (ze szczególnym zwróceniem uwagi na ryzyko niedoborów) w oparciu o indywidualne zapotrzebowanie organizmu oraz wysokość ciąży.

zobacz ofertę...

Podczas konsultacji dietetycznej zostanie przeprowadzony szczegółowy wywiad żywieniowy z uwzględnieniem współistniejących chorób oraz dolegliwości w czasie czy sprzed okresu ciąży.

Omówione zostaną grupy składników odżywczych, które ze względu na sposób diety ciężarnej są szczególnie narażone na niedobór podczas ciąży.

Dietetyk oprócz ogólnych zasad żywienia podpowie jak sobie radzić w okresie występowania dolegliwości związanych z ciążą takich jak mdłości, wymioty, zaparcia, zgaga, anemia, skurcze nóg, obrzęki czy kruchość naczyń.

Podczas wizyty pacjentka zostanie również zapoznana z prawidłowymi wartościami przyrostu masy ciała w poszczególnych trymestrach ciąży zgodnie z jej stanem obecnym oraz sprzed ciąży.

W związku ze specjalizacją przychodni PREGMED dietetyk zapozna przyszłą mamę również z profilaktyką zakażeń, głównie omawiając jak zapobiegać toksoplazmozie czy cytomegalii w ciąży.