porady żywieniowe

dla karmiących mam

Karmienie piersią jest niezrównanym sposobem zapewniającym

Twojemu nowonarodzonemu dziecku idealne pożywienie dla 

prawidłowego wzrostu i rozwoju.

Mleko matki jest najlepszym i najbardziej wartościowym pokarmem zawierającym niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach oraz naturalnym wsparciem dla odporności malucha.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) aktywnie promuje karmienie piersią jako najlepsze źródło pokarmu dla niemowlęcia i małych dzieci. Dowodzi, że przez sześć pierwszych miesięcy życia dziecka pokarm matki zaspokaja wszystkie jego potrzeby energetyczne i odżywcze oraz zaleca, by przez ten okres karmić wyłącznie piersią.

Zaleca również kontynuację karmienia przy jednoczesnym rozszerzaniu diety do drugich drugiego roku życia dziecka, a nawet dłużej jeśli matka dalej ma pokarm.

Korzyści dla dziecka:

• zapobiega
• chorobom układu oddechowego (zapalenie płuc), moczowego
• chorobom przewodu pokarmowego, biegunkom
• zapaleniu ucha
• wystapieniu alergii
• otyłości
• miażdżycy
• wspomaga szybszy powrót do zdrowia podczas choroby
• zapewnia optymalne wzrastanie i rozwój dziecka
• zmniejsza ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej

Korzyści dla mamy:

• nawiązanie bliskiej więzi z dzieckiem
• zmniejszenie ryzyka krwotowów poporodowych i anemii
• obniżenie ryzyka zachorowania na nowotwór piersi i jajnika w okresie pomenopauzalnym
• zapobieganie osteoporozie i złamaniom kości w późniejszym wieku
• utrata energii ok 440-820 kcal na dobę, co wspiera szybszy powrót do właściwej wagi sprzed ciąży